Joséphine Rodriguez

       Psychothérapeute - Hypnothérapeute- Formatrice

Autohypnose : Gestion du stress, confiance en soi et prévention du burn out

 

Cycle de 10 séances :  2021

Un Vendredi  par mois

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Un cycle composé de 10 modules de 2h qui vont s’imbriquer petit à petit entre eux dans le but d’augmenter votre savoir-faire hypnotique. C’est pourquoi vous pouvez suivre le nombre de modules de 2h que vous souhaitez et dans l’ordre que vous souhaitez (ex : AGS1,AGS5, AGS9)

L’hypnose est souvent associée au monde du spectacle et de l’illusion pourtant elle aussi utilisée dans le domaine médical et thérapeutique. Cependant, elle est rarement abordée sous les aspects de développement personnel et spirituel.

L’autohypnose est un outil de croissance personnelle et d’entrainement à la pleine présence aussi puissant et efficace que la méditation, le yoga, le tai chi ou le Qi gong. Et va bien au-delà ...

 

Vous apprendrez à vous détendre, produire des sensations internes agréables, des sentiments de bien-être, voyager grâce à des rêveries ressourçantes et créatives. Vous apprendrez à vous préserver du stress, à vous recentrer sur vous et augmenter vos sentiments de sécurité, de sérénité, de réconfort et de paix intérieur. L’ autohypnose pratiquée régulièrement, apporte des plaisirs dans la vie de tous les jours, renforce notre système immunitaire et améliore notre gestion des émotions.

Nous alternerons les exercices couché, assis et en mouvement.

 

Les ateliers d'autohypnose sont ouverts à tous à partir de 15 ans. Aucune connaissance préalable n’est nécessaire, chaque exercice sera précédé d’explications (objectifs, utilisation...). Après chaque atelier, vous recevrez les fiches avec les exercices de l'atelier que vous avez suivi.

Quand ? : un vendredi par mois

De 18h à 20h

  • AGS1: 08/01/21 : Relaxation, gestion du stress, Yoga Nidra

  • AGS2: 12/02/21 : Méditation, gestion du stress, s'enraciner

  • AGS3: 12/03/21 : Gestion du stress, confiance en soi, sommeil, micro-sieste

  • AGS4: 02/04/21 : Gestion de la nourriture, du sucre, confiance en soi, gestion du stress

  • AGS5: 14/05/21 : Micro-sieste, respiration, visualisation , recharger les batteries

  • AGS6: 11/06/21 : Gestion du stress, confiance en soi, gestion des émotions

  • AGS7: 10/09/21 : Angoisse, hyper activité, confiance en soi

  • AGS8: 08/10/21 : Gestion du stress, confiance en soi, méthode Rossi

  • AGS9: 12/11/21 : Traiter l'insomnie, renforcement du moi, confiance en soi

  • AGS10: 10/12/21 : Méditation, respiration, relaxation, se ressourcer

 

Où ? :

 

Espace corps et conscience

Boulevard Kleyer 107, 4000 LIEGE
Quartier de Cointe (Parking aisé)

 

Prix : comprend les documents et boissons.

 

  • Un atelier : 60 € (privés)  - 80 € (Professionnels ou entreprises)                   

  • Abonnement :

  • Cycle de 10 ateliers* : 400 € (privé) - 490€ TVAC (Professionnel ou entreprise)

  • Cycle de 7 ateliers* : 315€ (Privé)-  485 € TVAC (Professionnel ou entreprise)

  • Cycle de 5 ateliers* : 250 € (Privé) - 305 € TVAC (Professionnel ou entreprise)

* Pour les early birds : inscription avant le 31/12/20 possibilité de payer en 2x (50% à l'inscription solde avant le 1er atelier)

 

 

Informations :

  •       Entretien préalable au téléphone pour toutes inscriptions.

  •       Places limitées à 10 personnes.

  •       Prévoir : Une tenue confortable, un tapis, une couverture plus un coussin de méditation si vous avez l'habitude de vous assoir en tailleur ou une chaise pliante pour les exercices assis.

  •       Éviter dans les 4 à 6 heures qui précèdent l'atelier : caféine, thé, cannabis, alcool.

Important : aucune demande de report et/ou de remboursement ne sera acceptée en cas d'absence.

Inscriptions et informations :

Joséphine Rodriguez

Gsm : 0496 03 29 03

Mail : rodriguez_josephine@yahoo.com

+32 496 03 29 03 / rodriguez_josephine@yahoo.com

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