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L’hypnose est souvent associée au monde du spectacle et de l’illusion, pourtant, elle est aussi utilisée dans le domaine médical et thérapeutique. C'est un état naturel  que nous vivons plusieurs fois par jour sans nous en rendre compte, comme lorsque notre esprit s’envole et que nous revenons à notre tâche comme si de rien n’était.

Pendant ce court instant de transe naturelle, le cerveau a une activité intense et va contribuer à l’équilibre psycho-corporel, en activant l'état de conscience thérapeutique naturel.

Cependant, elle est rarement abordée sous les aspects de développement personnel et spirituel.

L’autohypnose est un outil de croissance personnelle et d’entrainement à la pleine présence aussi puissant et efficace que la méditation, le yoga, le tai chi ou le Qi gong. Et va bien au-delà ! On peut dire que l’autohypnose est l’hypnose appliquée à soi même, seul sans guide externe.

 

Lors de cette formation, vous apprendrez à vous détendre, produire des sensations internes agréables, des sentiments de bien-être, voyager grâce à des rêveries ressourçantes et créatives. Vous apprendrez à vous préserver du stress, à vous recentrer sur vous et augmenter vos sentiments de sécurité, de sérénité, de réconfort et de paix intérieur. L’ autohypnose pratiquée régulièrement, apporte des plaisirs dans la vie de tous les jours, renforce notre système immunitaire et améliore notre gestion des émotions.

 

Les ateliers d'autohypnose sont ouverts à tous à partir de 15 ans. Aucune connaissance préalable n’est nécessaire, chaque exercice sera précédé d’explications (objectifs, utilisation...). A la fin de cette formation,  vous recevrez les fiches avec les exercices.

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L’auto hypnose s’apprend avec des professionnels de l’hypnose et ne remplace en rien  un suivi  thérapeutique ou médical.

 

Utilisation de l'autohypnose :

 

Elle est utile pour améliorer la qualité du  sommeil, la gestion du  stress, des émotions.

Elle peut servir lors de la préparation d’un entretien ou un examen.

Elle favorise la prévention du stress, du burn out.

Elle  contribue à améliorer la confiance en soi, l’estime de soi, la créativité, les performances scolaires, sportives, professionnelles.

 

 

L’idée de créer les ateliers d’autohypnose, est apparue suite aux nombreuses demandes des mes clients. Ayant résolut leurs problèmes lors des séances thérapeutiques (hypnose et thérapie brève), ils souhaitaient approfondir leur connaissance et l’utilisation de

l’auto hypnose.

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Contenu de la formation :

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• Introduction à l'hypnose

• Hypnose et autres états modifiés de conscience : méditation, relaxation, transe cognitive

• Auto-induire un état hypnotique : les différentes étapes

• Les verrous de sécurité

• (Re)construction de soi : estime de soi, confiance en soi : théorie et pratique

• Gestion du stress et prévention du burn out : théorie et pratique

• Améliorer son sommeil : théorie et pratique

• Gestion des émotions, lâcher prise : théorie et pratique

• Retrouver de la motivation : théorie et pratique

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Méthodologie:un peu de théorie, beaucoup de pratique.

 

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Pour qui? Pour tous les personnes intéressées par l'hypnose qui souhaitent améliorer leur quotidien et qui souhaite découvrir un atelier pratique sur  l’autohypnose.

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Quand ? : 17juin et 18 juin 2022 de 9h30 à 16h30

 

Où ? : Rue Defize 24, 4431 Loncin (Le lieu est susceptible de changer en fonction du nombre de participants)

 

Prix de la formation  : 

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• Entreprise : 300 euros TVAC comprend syllabus, documents et les pauses café et thé.

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Inscriptions et informations :

Joséphine Rodrigue

GSM : 0496 03 29 03

Mail : rodriguez_josephine@yahoo.com

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