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Le Bouddha nous enseigne que la pleine conscience du corps est un chemin direct vers la réalisation de la vérité, de la paix et de la liberté.

La philosophie Indienne et le yoga, nous apprennent que le corps et l’esprit ne font qu’un et les neurosciences nous prouvent de plus en plus qu’il existe un lien fort entre notre santé mentale et notre santé physique.

 

Dans notre monde moderne, nous nous agitons beaucoup, nous sommes pris par les tumultes de la vie et le flux de nos pensées augmente, et nous n’arrivons plus à l’arrêter. Nous finissons par avoir l’impression que notre vie nous échappe.

 

Cela a pour effet de nous couper de nos émotions, de nos sensations corporelles, de notre présence ici et maintenant.

Cette déconnexion va générer de nombreuses tensions qui auront pour effet de provoquer des  dysfonctionnements physiques et mentaux tels que : fatigues, maux de têtes, modification du sommeil, tensions corporelles, angoisses, douleurs chroniques …

 

 

Prendre le temps de développer l’équilibre entre le corps et l’esprit devient une urgence pour certains.

 

L’objectif de ce stage est de vous initier à l’art de l’équilibre corps et esprit en partageant avec vous une sélection d’exercices que j’utilise dans mon travail de psychothérapeute, de formatrice et dans ma vie personnelle.

 

Ces exercices sont issus du tai-chi, du yoga, du tao de la respiration, de la méditation, de la relaxation, de l’hypnose.

 

Durant ces deux jours nous prendrons le temps de nous poser, de nous connecter à cette sagesse intérieure qui est présente en chacun de nous.

 

Au programme :

- Ancrage : l’arbre

- Le souffle : le lien avec la vie (Tao du souffle)

- Stimuler les centres énergétiques de santé : la grande boucle (Chackra, Tai chi)

- calmer le singe fou : méditation, respiration

- Apaiser le corps : le sommeil éveillé (yoga Nidra)

- Prendre soin de l’empereur : le cœur, centre d’énergie vital, de l’amour inconditionnel – méditation, cohérence cardiaque.

 

Quand ? : 24 et 25 Février 2018 de 10h à 16h30

 

Où ? : Salle Tout Coquelicot, Rue de la justice 20 - 4420 Saint-Nicolas

 

Prix pour les 2 jours  : Comprend les pauses boissons du matin et de l’après midi.

Privé : 190 euros

Professionnel ou entreprise : 250 euros

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Déjeuner : Auberge espagnole

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Prévoyez une tenue confortable

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Inscriptions et informations :

Joséphine Rodriguez